|
সকাল না রাতে, কখন গোসল করা স্বাস্থ্যকর
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Saturday, 11 April, 2026, 11:29 AM
|
 সকাল না রাতে, কখন গোসল করা স্বাস্থ্যকর বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে গোসল করলে শরীর ও মন দুটোই সতেজ হয়ে ওঠে। ঘুমঘুম ভাব কেটে গিয়ে দিনের কাজ শুরু করা সহজ হয়। এছাড়া রাতে শরীরে জমে থাকা ঘাম ও মৃত কোষ ধুয়ে যাওয়ায় ত্বক পরিষ্কার ও ফ্রেশ থাকে। অন্যদিকে, রাতে গোসলেরও রয়েছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা। সারাদিন বাইরে থাকার ফলে শরীরে জমে থাকা ধুলাবালি, ঘাম ও দূষণ সহজেই দূর করা যায়। এতে পরিষ্কার শরীরে ঘুমানো সম্ভব হয় এবং বিছানাও তুলনামূলক কম নোংরা হয়। যারা দীর্ঘ সময় বাইরে থাকেন, তাদের জন্য রাতের গোসল বিশেষভাবে উপযোগী বলে মনে করেন অনেকে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, রাতে গোসল করলেও ঘুমের সময় শরীর আবার ঘামে এবং ত্বকের মৃত কোষ ঝরে পড়ে। এগুলো বিছানার চাদর ও বালিশে জমে জীবাণু ও অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই নিয়মিত বিছানার চাদর ও বালিশের কভার পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমানোর এক থেকে দুই ঘণ্টা আগে গরম পানিতে গোসল করলে দ্রুত ঘুম আসতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি সবার ক্ষেত্রে সমানভাবে কার্যকর নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে একবার গোসল করলেই সাধারণভাবে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা সম্ভব। আর কখন গোসল করবেন, তা নির্ভর করে ব্যক্তির জীবনযাপন, কাজের ধরন ও ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যের ওপর। সবশেষে বলা যায়, সকাল বা রাত—যে সময়ই বেছে নিন না কেন, নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখাই সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
নাহিদ-তাইজুলের তোপে লিড পেলো বাংলাদেশ
ছোট বোনকে বাদ দিয়ে বড় বোনের সঙ্গে চুক্তি করেন নির্মাতা!
ডুয়েটে নতুন উপাচার্যের নিয়োগকে কেন্দ্র করে শিক্ষার্থীদের দুপক্ষের সংঘর্ষ
ঈদ-উল-আযহায় মেগা গিফট বিজয়ীদের নিয়ে টেকনোর বিশেষ আয়োজন
বাগমারায় বাড়িতেই ইয়াবার আসর, তৃতীয় স্ত্রীসহ গ্রেপ্তার সাবেক ইউপি সদস্য
যুক্তরাষ্ট্রের গ্যাস মনিটরিং সিস্টেমে ইরানি হ্যাকারদের হামলা, চাঞ্চল্যকর তথ্য ফাঁস
বেইজিং সফর শেষে ইরানে হামলার ছক কষছেন ট্রাম্প
তিস্তা টোল প্লাজায় পৌনে ২ কোটি টাকার ডলারসহ কুড়িগ্রাম হাটির পাড়ার যুবক গ্রেফতার
