দামি দামি প্রোডাক্ট নয়, ভরসা রাখুন ফলে! এই পাঁচটি ফল ত্বকের জন্য সেরা

নতুন সময় ডেস্ক

প্রকাশ: Thursday, 10 August, 2023, 11:26 AM

দামি দামি প্রোডাক্ট নয়, ভরসা রাখুন ফলে! এই পাঁচটি ফল ত্বকের জন্য সেরা

পরিবেশের দূষণ থেকে বর্ষার জোলো আবহাওয়া, ত্বকের সমস্যায় অনুঘটক হিসেবে কাজ করছে একাধিক উপাদান৷ দামি দামি প্রোডাক্ট কিংবা ওষুধ খেয়েও অনেক ক্ষেত্রে সারেনা সমস্যা৷ তবে ভরসা রাখতে পারেন হাতের কাছে থাকা চেনা ফলগুলিতে৷

অ্যাকনে, পিম্পলস্, ব্ল্যাক হেডস্, ত্বকের একাধিক সমস্যায় ভুগছেন সকলে৷ পরিবেশের দূষণ থেকে বর্ষার জোলো আবহাওয়া, ত্বকের সমস্যায় অনুঘটক হিসেবে কাজ করছে একাধিক উপাদান৷ দামি দামি প্রোডাক্ট কিংবা ওষুধ খেয়েও অনেক ক্ষেত্রে সারেনা সমস্যা৷ তবে ভরসা রাখতে পারেন হাতের কাছে থাকা চেনা ফলগুলিতে৷

সেনস্ ক্লিনিকের ক্রীড়া ও কার্যকরী পুষ্টিবিদ দীপক পাল জানালেন কোন কোন ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে সামিল করলে ত্বকের সৌন্দর্য আরও বাড়বে৷

১.আম- ফলের রাজা আম বহুগুণে সমৃদ্ধ৷ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাডা়য়৷

২.পেঁপে- পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন এনজাইম যা প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করে৷ এটি হজমেও সহায়তা করে, পাশাপাশি ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।

৩.আমলা- আমলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। আমলা গায়ের রং উজ্জ্বল করে৷, হাইপারপিগমেন্টেশন ফিকে করে৷ এমনকি দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে।

৪.তরমুজ-তরমুজে জলীয় উপাদান প্রচুর রয়েছে৷ যা ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫. পেয়ারা- পুষ্টিগুণে ভরপুর হল পেয়ারা৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ত্বকের তারুন্য ধরে রাখে৷ সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে৷

� পূর্ববর্তী সংবাদ

পরবর্তী সংবাদ �