কাজের চাপই হোক বা সচেতনতার অভাব, যৌন স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা পুরুষদের নতুন নয়। যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা যেমন বিভিন্ন রোগ দূরে রাখে, তেমনি যৌন মিলনের সামগ্রিক আনন্দকে বাড়িয়ে দেয়। জেনে নিন, যেসব যৌন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা পুরুষদের আবশ্যক।

১।  যতোটা সম্ভব শুকনো রাখুন যৌনাঙ্গ। গোসল, সাঁতার কিংবা ঘাম হয় এমন কোনো কাজের পর গোপনাঙ্গ মুছে নিন। এতে বিভিন্ন ছত্রাকের সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যাবে।

২। সঙ্গমের আগে ও পরে লিঙ্গ, মূত্রথলি, কুঁচকি পরিষ্কার করুন। পুরুষ লিঙ্গের টাইসন গ্রন্থির ক্ষরণ হয় পুরুষদের অজান্তেই, তাই নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে হবে।

৩। আরামদায়ক অন্তর্বাস পরতে হবে। অতিরিক্ত আঁটোসাঁটো পোশাক বা অন্তর্বাস যৌনাঙ্গে নানা সমস্যা তৈরি করে। এমনকি শুক্রাণুর সংখ্যাও কমে যেতে পারে। ফ্যাশন যেন সুস্বাস্থ্যের পরিপন্থী না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।

৪।  পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের যৌন রোগের লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। নিজের বা সঙ্গীর গোপনাঙ্গে কোনো  ধরনের ঘা, ফুসকুড়ি বা ফোস্কার মতো জিনিসকে অবহেলা করবেন না। লজ্জা ঝেড়ে ফেলে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।

৫।  যৌনাঙ্গ নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। প্রত্যেকের যৌনাঙ্গের নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে। তাই পানি বা সাবান দিয়ে নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি ব্যবহার করতে পারেন ‘ইন্টিমেট ওয়াশ’। এগুলো যৌনাঙ্গের ৩.৫ পি-এইচ বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফলে নানা ধরনের যৌন রোগ থেকে মুক্তি সম্ভব।