|
থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই ৫ পানীয়
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Tuesday, 11 November, 2025, 1:44 PM
|
 থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই ৫ পানীয় ঘুমোতে ভালোবাসেন। তবে ইদানীং যেন একটু বেশিই ঘুম ঘুম পাচ্ছে। অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্তি ঘিরে ধরছে। সাধারণ ভাবে এই লক্ষণগুলি দেখলে চিকিৎসকরা রক্তে থাইরয়েডের মাত্রা পরীক্ষা করাতে বলেন। বয়সের সঙ্গে থাইরয়েডের কোনও সম্পর্ক নেই। যে কোনও বয়সেই হানা দিতে পারে হরমোনঘটিত এই রোগ। থাইরয়েড গ্রন্থির অতিসক্রিয়তা কিংবা নিষ্ক্রিয়তা — দু’টিই শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। এই হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার সঙ্গে সঙ্গে খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, ওষুধের পাশাপাশি কয়েকটি পানীয় নিয়মিত খেলে এই ধরনের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ১) ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস, এক চিমটে সৈন্ধব নুন ঈষদুষ্ণ জলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়। থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে আর্দ্রতাজনিত সমস্যায় ভোগেন অনেকে। এই পানীয় খেলে আর্দ্রতাজনিত সমস্যা অনেকটাই কমে। সৈন্ধব নুনে ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে। যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ২) সজনেপাতার চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জ়িঙ্ক এবং আয়রনের সমৃদ্ধ মোরিঙ্গা। থাইরয়েড হরমোনের সমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এই খনিজগুলি। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সহায়তা করে। ৩) জিরে-ধনে-মৌরি ভেজানো জল পেটের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘরোয়া টোটকা হিসেবে মৌরি ভেজানো জল খাওয়ার রেওয়াজ বহু পুরোনো। তবে, জিরে-মৌরি-ধনে এই তিন মশলা একসঙ্গে ভিজিয়ে খেলে লিভার ফাংশন ভালো হয়। যা থাইরয়েড হরমোনের T3 এবং T4 হরমোনের সমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ৪) ডাবের জলে এক চিমটে দারচিনি ডাবের জল এমনিতেই শরীরের জন্য ভালো। তার সঙ্গে যদি এক চিমটে দারচিনি মিশিয়ে খেতে পারেন, তা হলে রক্ত শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। পাশাপাশি, থাইরয়েড হরমোনের সমতাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ৫) অশ্বগন্ধা গাছের ছাল ভেজানো জল বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অশ্বগন্ধা হরমোনের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত বহু নানাবিধ রোগব্যধি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। একইসঙ্গে স্ট্রেস হরমোন বা কর্টিসলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
রাণীশংকৈলে নির্মাণাধীন ভবনে কাজ করতে গিয়ে প্রাণ গেল শ্রমিকের
কাভার্ড ভ্যান চাপায় দ্বিতীয় শ্রেণীর শিক্ষার্থীর মৃত্যু
রাজারহাটে তেলের পাম্পে মোটরসাইকেলে আগুন
সীমান্তে বিজিবির অভিযানে ৫৬ লাখ টাকার ভারতীয় পণ্য জব্দ, আটক ২
ভূরুঙ্গামারীতে উপজেলা শিশু সুরক্ষা কমিটির সভা
দৌলতপুরে ডেঙ্গুসহ মশাবাহিত অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে আজ সমন্বিত অভিযান
মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার ধ্বংসে নেতৃত্বে থাকা ৪ হোতা সনাক্ত
