ডায়াবিটিস (Diabetes) ও প্রেশারের (High Blood Pressure) রোগীর সংখ্যা বর্তমানে হু হু করে বাড়ছে। এই বিশাল সংখ্যক রোগী রোজ টপাটপ ওষুধ (Drug) খান। তবে তারপরও এই ওষুধ খাওয়ার সময় করে ফেলেন ভুল।

এখনকার যুগে জীবনযাত্রার পুরো দফারফা হয়ে গিয়েছে। সকাল থেকে গভীর রাত পর্যন্ত মানুষ জেগে রয়েছেন। শুধু কাজ আর কাজ। আর কাজও তেমনই। অফিসে কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা। নেই কোনও শারীরিক পরিশ্রম। কেবল চোখের সামনে একটি যন্ত্র, আর তাতে কাজ চলছে। এই হল দিনযাপন। আবার এদিকে খাওয়াদাওয়ারও হয়ে গিয়েছে দফারফা। আগে যেখানে মানুষজন বাড়ির খাবার খেতেন, এখন সেই বালাই নেই। বাইরের ফাস্টফুড চলছে হামেশাই। এই ধরনের অভ্যাস মিলিত দেখা দিচ্ছে ডায়াবিটিস (Diabetes), ব্লাডপ্রেশারের (High Blood Pressure) মতো রোগ। আগে যেখানে এই অসুখগুলি বয়সকালে হতো, এখন অনেক কম বয়সেই দেখা মিলছে এই রোগের।

এদিকে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর খেতে হচ্ছে ওষুধ (Drug)। বিজ্ঞানের কৃপায় আজ এই রোগগুলির খুব ভালো ওষুধ রয়েছে। একটু মেনে চললেই অনায়াসে ভালো থাকা যায়। তবে এখানেও মানুষের কর্তব্যে রয়েছে গাফিলতি। এই যে আধুনিক ওষুধগুলি রয়েছে তার সঙ্গেও সঠিক ব্যবহার করা হয় না। অর্থাৎ এই ওষুধগুলি ব্যবহারের বহু নিয়ম সম্বন্ধে জানতেই মানুষের আনীহা রয়েছে। আবার অনেকে শুধু ওষুধ খান বলে জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনেন না। এই সবই সমস্যার অঙ্গ। যদিও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনটা করলে কিন্তু আদতে হতে পারে শরীরেরই ক্ষতি। তাই ওষুধ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানতেই হবে।

আর জি কর হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা: জ্যোতির্ময় পাল এই প্রসঙ্গে বলেন, বহু মানুষই ঠিক মতো ওষুধ খান না। এমনকী আমেরিকার মতো উন্নত দেশও সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে ৩০ শতাংশ প্রেশার রোগী ঠিক মতো ওষুধ খান না। এর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। অনেকের অর্থনৈতিক সমস্যা থাকে, কেউ আবার ব্যস্ত। তবে অনেকে আবার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে ব্যস্ত হয়ে যান। তিনি হয়তো একটি প্রেশারের ওষুধ খেয়ে ভালো আছেন। এই দেখে হুট করে ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দিলেন। কিন্তু এই ধরনের খারাপ অভ্যাস ডেকে আনতে পারে বিরাট বিপদ। তাই প্রেশার, সুগারের ওষুধ খেতে হবে নিয়ম করে। নইলে হার্টের রোগ, স্ট্রোক ইত্যাদি ভয়ঙ্কর সমস্যা ধরতে পারে।

ওষুধ খেতে হবে নির্দিষ্ট সময়ে- প্রেশার, সুগারের ওষুধ খাওয়ার নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। সেই সময়েই খেতে হবে ওষুধ। কারণ ওষুধগুলি ওই নির্দিষ্ট সময়ে খেলেই কাজ করে। অন্য সময়ে খেলে শরীরের হয়তো কাজে লাগবে না। তাই সকালের ওষুধ সকালে, দুপুরেরটা দুপুরে, রাতেরটা রাতে খান।

খাওয়ার আগে পরে- খাওয়ার আগে পরে ওষুধ খাওয়ার নিয়মও মানতে হবে। যেই ওষুধ খাবার আগে খেতে হয় তা আগেই খেতে হবে। পরে খেলে ওষুধ নিজের কার্যকরিতা হারায়।

একই ওষুধ দীর্ঘদিন- সুগার, প্রেশারের মতো রোগ দিন দিন বাড়তে থাকে। তাই একবার চিকিৎসক দেখিয়ে নিয়ে আসা ওষুধ প্রথমে কাজ করলেও একবছর পর কাজ নাও করতে পারে। তাই এক ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া বেশিদিন খাওয়া যাবে না।

জীবনযাত্রা ঠিক রাখা- ওষুধ খাচ্ছি বলেই যেমন তেমন জীবনযাত্রা রাখা যাবে না। সতর্ক থাকুন। খাবার খান ভালো এবং উপযুক্ত। এক্সারসাইজ করুন। ভালোমতো ৭ ঘণ্টা ঘুমান। এভাবেই ভালো থাকবেন।