|
শীতে রক্তচাপ নিয়ে সতর্ক থাকা কেন জরুরি জানালেন চিকিৎসক
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Tuesday, 14 October, 2025, 2:40 PM
|
 শীতে রক্তচাপ নিয়ে সতর্ক থাকা কেন জরুরি জানালেন চিকিৎসক শীতে প্রেশার কেন বাড়ে এ বিষয়ে ডা. রুদ্রজিৎ পাল জানাচ্ছেন, শীতের সময় শরীরের কিছু নার্ভ আর হরমোন বেশি সক্রিয় হয়ে পড়ে। এতে রক্তনালিগুলো একটু সংকুচিত হয়ে যায়, ফলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। যাদের আগেই প্রেশারের সমস্যা আছে বা যাদের বয়স ৬০ বছরের বেশি, তাদের এই সময় বেশি সাবধানে থাকতে হয়। প্রেশার বাড়লে কী সমস্যা হয়? উচ্চ রক্তচাপকে অনেক সময় ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয়। কারণ, এটা আগে থেকে তেমন কোনো লক্ষণ দেয় না, কিন্তু শরীরের ভেতরে বড় ক্ষতি করে। যেমন: হার্ট, কিডনি, চোখ এমনকি ব্রেনেও এর প্রভাব পড়ে। হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকিও থাকে। সচেতন হতে হলে কী করবেন? নিয়মিত প্রেশার মাপুন: অনেকেই গুরুত্ব দেন না, কিন্তু এটি খুব দরকার। সময়মতো মাপলে সমস্যাটা আগে থেকে ধরা যায়। ডাক্তারের পরামর্শ নিন: শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একবার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা ভালো। লবণ কম খান: বাইরের ঝাল-মসলাদার খাবার বা অতিরিক্ত লবণ দেওয়া খাবার খেলে প্রেশার বেড়ে যেতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, সাইকেল চালানো বা হালকা ব্যায়াম করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। শীত মানেই শুধু কাঁথা-কম্বলের আরামে থাকা নয়। নিজের স্বাস্থ্য, বিশেষ করে রক্তচাপ নিয়ে একটু বাড়তি যত্ন নিতে হয় এই সময়ে। নিয়ম মেনে চললে অনেক বড় সমস্যা থেকেও রক্ষা পাওয়া সম্ভব। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
খিলগায়ের জোড় পুকুর মাঠে প্রধানমন্ত্রী 
ঈদের ছুটি শেষে ট্রেনে ঢাকামুখী কর্মজীবীরা
‘মে মাসেই নারী ও শিশু নির্যাতন ৩২৬, ধর্ষণ বেড়েছে ৪৪ শতাংশ’
আইপিএল জিতলেই কোটি টাকা, রানার্স-আপদের পকেটে কত?
গোহালা ইউনিয়নে চেয়ারম্যান পদে আল আমিন বিশ্বাসের প্রার্থিতা ঘোষণা
তেঁতুলিয়ায় প্রায় ৩ কোটি টাকা অনুদান পেলেন ১১১ টি ধর্মীয় ও শিক্ষা প্রতিষ্ঠান 
সাতক্ষীরা কারাগারে সাবেক পিপিও আওয়ামীলীগ নেতার মৃত্যু 
তেঁতুলিয়ায় ১৪৭ জন গরিব, অসহায়, দুস্থরা পেলেন প্রধানমন্ত্রীর মানবিক সহায়তা 
