|
বৃষ্টিতে ভিজেছেন? জেনে নিন সুস্থ থাকতে যা করবেন
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Saturday, 5 October, 2024, 9:41 AM
|
 বৃষ্টিতে ভিজেছেন? জেনে নিন সুস্থ থাকতে যা করবেন হয়ত সকালে ঝরঝরে রোদ দেখে ঘরের বাইরে বের হলেন। কিন্তু অফিসে কর্মব্যস্ততার মাঝখানে দেখলেন আকাশে ভর করেছে কালো মেঘ। যে কোনো সময় নামতে পারে ঝুম বৃষ্টি। যারা সকালে রোদ দেখে বাইরে গেলেন, তারাও হঠাৎ বৃষ্টিকে এড়িয়ে চলতে পারেন না। অনিচ্ছা সত্ত্বেও তাদের ভিজতে হয়। বৃষ্টিতে ভেজার কারণে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়তে পারে। অপ্রত্যাশিত বৃষ্টির পানি মাথায় পড়ার কারণে ঠান্ডা জ্বরের পাশাপাশি কাশি বা সর্দি হতে পারে। কারণ বৃষ্টির দিনে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সংক্রমণের হার বাড়ে। তাই সুস্থ থাকতে সতর্কতার কোনো বিকল্প নেই। বিশেষ করে ঘরের বাইরে যাওয়ার সময়। এখন তথ্য প্রযুক্তির কল্যাণে বৃষ্টির আভাস আমরা অনেক আগেই পেয়ে যাচ্ছি। তাই আবহাওয়ার অফিসের বরাতে বৃষ্টিপাতের খবর পাওয়া গেলে, অবশ্যই বাইরে যাওয়ার সময় ছাতা বা রেইনকোট নিয়ে বের হন। আসুন জেনে নিন, বৃষ্টির দিনে সুস্থ থাকতে কী করবেন ১. কোনো কারণে বৃষ্টিতে ভিজলে ঘরে ফিরে অবশ্যই বৃষ্টির পানি মুছে ফেলুন। ২. বৃষ্টির দিনে বাইরে বের হওয়ার আগে ব্যাগে বাড়তি কাপড়, ছাতা বা রেইনকোট সঙ্গে নিন। ৩. বৃষ্টির কারণে রাস্তাঘাটে অসময়ে পানি জমে। রাস্তার পানিতে থাকে নানা রকমের জীবাণু। তাই রাস্তার পানি এড়িয়ে চলুন। ৪. বৃষ্টির দিনে শরীরে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সংক্রমণে জ্বর হতে পারে। বৃষ্টির কারণে জ্বর, কাশি, সর্দি হলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। ৫. এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মৌসুমি ফল, পুষ্টিকর ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান। ৬. আবার শরীরকে সতেজ রাখতে হালকা গরম পানিতে লেবু, মধু দিয়ে পান করুন। এছাড়া পান করতে পারেন আদা, ভেষজ ও মসলাযুক্ত চা। ৭. বৃষ্টির কারণে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে হাঁচি-কাশিও শুরু হতে পারে। তাই বৃষ্টিতে ভিজলে বাসায় ফিরে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন। ৮. যদি অফিসে যাওয়ার পথে বৃষ্টিতে ভিজে যান। তাহলে অফিসে পৌঁছে দ্রুত মাথা মুছে নিন। কারণ বৃষ্টির পানি মাথায় থাকলেই বিপদ। পাশাপাশি ভেজা কাপড়ও শুকিয়ে নিন। ৯. যত দ্রুত সম্ভব বৃষ্টিতে ভেজার পর পা ধুয়ে নিন। বৃষ্টিতে ভেজার পর চুল ভেজা থাকলে মাথা ব্যথা হতে পারে। তাই হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে চুল শুকিয়ে নিন। ১০. বৃষ্টির দিনে গোসলের পর ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কারণ বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। সতর্কতা বিপদের কোনো হাত পা নেই। বৃষ্টির কারণে জমতে পারে পানি। এই পানিতে মশা বংশবিস্তার করতে পারে। জ্বর, মাংসপেশির ব্যথা, দুর্বলতা প্রভৃতি ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ। মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে বাড়ির আশপাশের জলাধার, ফুলের টব, পানি জমার মতো জায়গাগুলোতে যেন পানি না জমে সেদিকে খেয়াল রাখুন। মশার আক্রমণ থেকে বাঁচতে বাড়ির আশপাশের জলাবদ্ধতা যতটুকু সম্ভব পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। এ ছাড়া ঘুমানোর সময় মশারি ব্যবহার করুন। এতে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাবেন। এ সময় বেশিদিন ধরে জ্বর থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
|
| � পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ � |
নোয়াখালীতে স্পেন প্রবাসীদের বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারের মাঝে মানবিক সহায়তা প্রদান
টাঙ্গাইলে পুলিশ-ম্যাজিস্ট্রেসি কনফারেন্স অনুষ্ঠিত
আ.লীগ নেতা ডাবলুর ৫ দিনের রিমান্ড
অসুস্থ শিক্ষিকাকে লাল ভালোবাসা উপহার দিলেন সাংবাদিক চয়ন
বাগমারার ভবানীগঞ্জ পৌরসভায় ওয়ার্ড জামায়াতের উদ্যোগে কর্মী ও সুধী সমাবেশ
ঘাটাইলে মুক্তিযোদ্ধা দলের মত বিনিময় সভা অনুষ্ঠিত
এনসিটিবির কাছে ছাত্রকল্যাণ ট্রাস্টের শিক্ষানীতি ও শিক্ষা কারিকুলাম পরিবর্তনের দাবী
ময়মনসিংহে অপো মোবাইল বিস্ফোরণে চিকিৎসকের মৃত্যু
