লাইফস্টাইল | নতুন সময়

সকালে গোসল করবেন নাকি রাতে—এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই রয়েছে দ্বিধা। কেউ দিন শুরু করেন গোসল দিয়ে, আবার কেউ সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে রাতের গোসলকেই বেশি স্বস্তিদায়ক মনে করেন। তবে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে কোন সময়টি বেশি উপকারী, সে বিষয়ে রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন মতামত।বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে গোসল করলে শরীর ও মন দুটোই ...[বিস্তারিত]

সকালে গোসল করবেন নাকি রাতে—এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই রয়েছে দ্বিধা। কেউ দিন ...

নারীদের নিরাপদে একা ভ্রমণের সেরা কিছু দেশ

ভ্রমণ কার না ভালো লাগে। আর তা যদি হয় দেশ থেকে দেশের বাইরে, তাহলে তো কথাই নেই। অনেক ভ্রমণপিপাসু নারী সারাক্ষণ খোঁজে একা ঘুরার নিরাপদ আর স্বাচ্ছন্দ্যময় কোনো জায়গার। এ বছরে সবচেয়ে আরামদায়ক দেশগুলোর তালিকায় উঠে এসেছে কস্টা রিকা, এস্তোনিয়া, ভিয়েতনাম, উরুগুয়ে আর নরওয়ে। এই দেশগুলোতে নারী একা থাকলেও নিরাপদ ...[বিস্তারিত]

ভ্রমণ কার না ভালো লাগে। আর তা যদি হয় দেশ থেকে দেশের ...

কেন বাড়ছে নারীদের হৃদরোগ? জানুন লক্ষণ ও প্রতিকার

সাধারণত মনে করা হয় হার্টের অসুখ কেবল পুরুষদেরই বেশি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণা বলছে উল্টো কথা—পুরুষদের তুলনায় নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এখন প্রায় দ্বিগুণ। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং দৈনন্দিন মানসিক চাপ এই ঝুঁকি আরো বাড়িয়ে দেয়।অধিকাংশ ক্ষেত্রে নারীরা হার্টের প্রাথমিক লক্ষণগুলোকে সাধারণ ...[বিস্তারিত]

সাধারণত মনে করা হয় হার্টের অসুখ কেবল পুরুষদেরই বেশি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক ...

রোগীর মনকে চাঙ্গা করে দিচ্ছে থেরাপি ডগ!

কথায় বলে মন ভালো তো শরীরও চাঙ্গা। তাই স্পেনের বার্সেলোনার দুটি হাসপাতালে রোগীদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নেয়া হয়েছে অভিনব এক উদ্যোগ। রোগীদের মনকে প্রফুল্ল করতে দেয়া হচ্ছে থেরাপি ডগের সঙ্গ। আদুরে প্রাণীগুলোর মায়াভরা উপস্থিতিতে স্বস্তিবোধ করছেন রোগীর স্বজন ও স্বাস্থ্যকর্মীরাও।বাড়ি পাহারা দেয়ার জন্য কুকুর পোষেন অনেকেই। তবে কোভিড ...[বিস্তারিত]

কথায় বলে মন ভালো তো শরীরও চাঙ্গা। তাই স্পেনের বার্সেলোনার দুটি হাসপাতালে ...

হাম -চিকেন পক্সে ভুগছে শিশু? খাদ্যতালিকায় রাখবেন যেসব খাবার

গরম আবার কখনও ঝড়-বৃষ্টি, আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে হাম আর চিকেন পক্সের প্রকোপ অনেকটা বেড়ে গিয়েছে। বিশেষ করে শিশুরা এসব রোগে বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। এই সময়ে সুস্থ হতে ওষুধের চেয়ে শিশুর সঠিক খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেয়া বেশি জরুরি। হাম বা পক্স হলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল ...[বিস্তারিত]

গরম আবার কখনও ঝড়-বৃষ্টি, আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে ঘরে ঘরে হাম আর ...

তরমুজ খেলে কী ওজন কমে

প্রচণ্ড গরমে এক ফালি ঠান্ডা তরমুজ যেন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। স্বাদ আর জলীয় অংশের কারণে গ্রীষ্মের এই মৌসুমি ফলটি তাই অনেকেরই প্রিয়। যারা ওজন কমাতে চান তাদের খাদ্যতালিকায় তরমুজ রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কতটুকু তরমুজ খেলে ওজন কমাতে উপকারী হবে তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন আছে। যেভাবে ওজন কমায় তরমুজপুষ্টি বিশেষজ্ঞদের ...[বিস্তারিত]

প্রচণ্ড গরমে এক ফালি ঠান্ডা তরমুজ যেন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। স্বাদ আর ...

গরমে ক্লান্তি দূর করতে খেতে পারেন যেসব মিল্ক শেক

গরমে শরীর ঠান্ডা করতে অনেকেই কোমল পানীয় খান। এটা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। এর চেয়ে খাবারের তালিকায় রাখুন পুষ্টিকর মিল্কশেক। তবে যদি বেশি করে চিনি, মিল্কমেড দিয়ে মিল্কশেক বানানো হয় তাহলে তা উপকারী হবে না। এমন মিল্কশেক খেলে ক্যালোরি আরও বাড়ার ঝুঁকি থাকে। শরীরে সুস্থ রাখতে মিল্কশেক বানাতে হবে ...[বিস্তারিত]

গরমে শরীর ঠান্ডা করতে অনেকেই কোমল পানীয় খান। এটা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ...

চুলে অ্যালোভেরা ব্যবহারের চার নিয়ম

চুল পড়া কমাতে অনেকেই অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করেন। বাজারের জেল সবসময় যে খাটি হবে, তা নয়। ঘরের বারান্দায় অ্যালোভেরা গাছ লাগাতে পারেন। এতে চাইলেই যেকোনো সময় চুলের যত্নে এটি ব্যবহার করতে পারবেন। তবে, ব্যবহার করতে হবে নিয়ম মেনে। চুল পড়া তো কমবেই, খুশকিও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কী আছে অ্যালোভেরায়? অ্যালোভেরা জেলে থাকে ভিটামিন, ...[বিস্তারিত]

চুল পড়া কমাতে অনেকেই অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করেন। বাজারের জেল সবসময় যে ...

রাতে ঘুমানোর পরও সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে? কারণগুলো জানুন

অনেকের অভিযোগ রাতে ঠিকঠাক ঘুমানোর পরেও ক্লান্তি ও দুর্বলতা কাটে না। ঘুম থেকে উঠার পরেও মুখ-চোখ নিস্তেজ দেখায়, চুল পড়া বন্ধ হয় না, ঘাড়-কাঁধে অসহ্য ব্যথা থাকে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরেও যেন কাজ করার শক্তি পান না। এমন সমস্যা দেখা দিলে সচেতন হোন। এগুলো শুধু যে রোগের লক্ষণ, তা নয়। ...[বিস্তারিত]

অনেকের অভিযোগ রাতে ঠিকঠাক ঘুমানোর পরেও ক্লান্তি ও দুর্বলতা কাটে না। ঘুম ...

ফ্রিজের জমাট বরফ গলানোর পন্থা

ফ্রিজে বরফ জমলে শুধু ঝামেলাই হয় না, সাথে বিদ্যুৎ বিল বাড়ে খাবারও নষ্ট হয়।ফ্রিজ যেন ঘরের সবচেয়ে ব্যস্ত যন্ত্র। খাবার ঠাণ্ডা রাখে, মাছ-মাংস সংরক্ষণ করা, পানি জমিয়ে বরফ দেওয়া আরও কত কাজ!তবে যখন ফ্রিজের ভেতরে বরফের স্তর জমতে শুরু করে, তখনই শুরু হয় ঝামেলা। ড্রয়ার আটকে যায়, খাবার ঠাণ্ডা হতে ...[বিস্তারিত]

ফ্রিজে বরফ জমলে শুধু ঝামেলাই হয় না, সাথে বিদ্যুৎ বিল বাড়ে খাবারও ...